fbpx

admin

”Niillä, joilla ei ole aikaa kehon huoltamiseen, on usein aikaa kehon ongelmiin.”

Anne-Mari Kehontunne-videokurssi osa 2. Anne-Mari kertoo , miten hän on kokenut kehontunne-videoverkkokurssin lantion alueen harjoitteet, jotka on erityisesti suunniteltu tasapainottamaan lantion toimintaa. Lue tästä linkistä lisää:Lantio ja luovuus verkkokurssi Anne-Mari työskentelee lihavuusklinikalla. Tästä löydät blogin osa 1.   ” Hei Armi, Tässä havaintojani lantio-osuuden osalta. Anteeksi viive, tässä on ollut taas kaikenlaista ..  ja oikeastaan …

”Niillä, joilla ei ole aikaa kehon huoltamiseen, on usein aikaa kehon ongelmiin.” Lue lisää »

Jaa tämä

Anne-Mari auttaa lihavuusklinikalla

Kehontunne-verkkokurssille osallistuva Anne-Mari esittäytyy: ” Hei, olen Anne-Mari. ikä 56 v, sairaanhoitaja, teen työtä Jorvin sisätautipoliklinikalla ylipainoisten potilaiden parissa. Kehontunne- videoverkkokurssille lähden mukaan avoimin mielin. Olen nähnyt muutaman Armin videon ja ihastellut niissä Armin taipuisuutta ja kehon hallintaa, ehkä jotain sellaista. https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=MuEHq2CX2W0 Olen perusterve, ei säännöllisiä lääkkeitä. Harrastan jotain liikuntaa 3 – 4 kertaa viikossa …

Anne-Mari auttaa lihavuusklinikalla Lue lisää »

Jaa tämä

Hyvinvoinnin lisäystä ylhäältä alas vai alhaalta ylös päin?

Minulla oli ilo ja kunnia tavata henkilöstön johtaja, joka julkisella toimialalla oli saanut mahtavia tuloksia henkilöstön sairauspoissaolojen vähenemiseen henkilökuntansa kanssa. Kuuntelin hänen kertomustaan silmät ympyräisinä ja varmaan välillä suukin ihmetyksestä auki. En ollut koskaan kuullut vastaavaa, vaikka vettä on ehtinyt jo jonkin verran virrata Tammerkoskessa minunkin urani aikana. No heillä kuitenkin oli päätetty toteuttaa asteittain …

Hyvinvoinnin lisäystä ylhäältä alas vai alhaalta ylös päin? Lue lisää »

Jaa tämä

Mitä, jos Sinulla liikkuisi vain silmät! Osa 2.

  Jos, et ole vielä lukenut osaa 1, löydät sen täältä: Osa 1. Soile on nyt käynyt läpi kehontunne-videoverkkokurssin hengitys osuutta. Soile kertoi, miten hän on kokenut harjoitteet. ”Kävin hengityksen läpi ja huomasin taas, että taidan hengittää aika pinnallisesti.Harjoitukset olivat hyviä ja helposti toteutettavissa,mutta pitäisi vaan tehdä niitä useammin.Hengitykseen en yleensä kiinnitä erityisemmin huomiota. Hengitys on mulle …

Mitä, jos Sinulla liikkuisi vain silmät! Osa 2. Lue lisää »

Jaa tämä

Mitä, jos Sinulla liikkuisi vain silmät!

Kehontunne-verkkokurssilleni olen saanut osallistujaksi Soilen, joka lupautui kertomaan myös koskettavan tarinansa meille muille. Vuonna 2006 hänellä todettiin likvorkanavassa (selkäydinkanava) hyvälaatuinen kasvain, joka tukki likvornesteen kierron. Tämän jälkeen tapahtumat ovatkin ihmeitä täysi! ” Nestekierron turvaamiseksi minulle laitettiin shuntti. Kasvain jätettiin, koska se oli niin hankalassa paikassa, ettei ollut mahdollista saada kasvainta turvallisesti pois. Sairaaloissa vietin n. …

Mitä, jos Sinulla liikkuisi vain silmät! Lue lisää »

Jaa tämä

Pitääkö olla huolissaan…

Pitääkö olla huolissaan, kun ihmiset tekevät hyvinvoinnistaan usein kovin monimutkaista. Riittääkö Sinulle, että heräät aamuisin ilman kipuja ja energisellä mielellä. Vai haluatko jo aamusta aloittaa suorittamisen ensin töissä ja sitten vielä työpäivän päätteeksi lähdet suorittamaan hyvinvointiasi. Voisitko ottaa hieman löysemmin ja lopettaa suorittaminen. Hyvinvoinnin hakeminen hampaat irvessä, voi viedä ojasta allikkoon. Kun sekä pinna että …

Pitääkö olla huolissaan… Lue lisää »

Jaa tämä

Miehiltä löytynyt venyttelyn inhokki-geeni!

Tämä löydös selittää monen miehen vastenmielisyyden venyttelylle. Kerrankin olit oikeassa ja voit todeta, että venyttely on naisten hommaa. Mutta hei, tämä on onneksi ihan huuhaa otsikko. Tulitko jo toiveikkaana lukemaan uutista, että voisit kotona vaimolle esittää: ” Katso nyt, tiedekin todistaa., että venyttely ei sovi miehille.” Olen kuullut miehiltä myös selityksiä, että he ovat olleet …

Miehiltä löytynyt venyttelyn inhokki-geeni! Lue lisää »

Jaa tämä

Opi tunnistamaan kehosi tunne ja voit paremmin

”Jospa tietäisit, kuinka vähän tarvitset tullaksesi onnelliseksi, et koskaan olisi levoton” (Axel Fredenholm;Näin olen kuullut) Tämä pätee myös kehontunteeseen! Mitä jos keskittyisitkin toisenlaisiin asioihin? Tiesitkö, että: Hengitys aktivoi kehosi lymfajärjestelmää ja poistaa kehostasi ylimääräistä nestettä ja kuona-aineita. Toki hengitystekniikkasi pitää olla kunnossa! Haluatko oppia sen ? Selkäkipusi voi johtua pallean kireydestä. Olisiko siis syytä sitä …

Opi tunnistamaan kehosi tunne ja voit paremmin Lue lisää »

Jaa tämä

Suurta kunnioitusta!

Hotelliimme on tullut eloa aasialais- perheiden saapuessa joulunviettoon. Täytyy kyllä ihaillen katsoa heidän kohteliaisuuttaan. Istuessani hotellin aulassa aamukävelyn jälkeen ja kännykkääni selaillen, katseeni osui lähestyvään iäkkääseen naiseen. Hän asettuu noin 5 m päähän itsestäni, laittaa kämmenet yhteen ja kumartaa minulle. Onneksi tajusin myös nyökätä ja hymyillä, vaikka olenkin Suomesta. Kuinka usein me kohdatessamme vastaantulijan käännämme …

Suurta kunnioitusta! Lue lisää »

Jaa tämä

Ainutlaatuinen ihminen!

  Jo kypsään ikään ehtineenä on oma keho tullut melko tutuksi. Mutta aina voi oppia siitä lisää. Olen saanut olla melko terve koko elämäni ja siitä olen hyvin kiitollinen. Haluan myös pitää itsestäni huolta. Mikä sitten johtaa siihen, että suuri osa meistä ihmisistä ei ole sinut oman kehonsa kanssa. On ällistyttävää, miten pienetkin sanomiset voivat …

Ainutlaatuinen ihminen! Lue lisää »

Jaa tämä