fbpx
Spiraali-metodin erityiskuminauha

SPS-kuminauha, sis. toimituskulut ja kotiohjeet

40,00 

SPS-kuminauha (Spiraalistabilaatio harjoitteita varten). Mukana seuraa myös linkki kirjallisiin harjoitteluohjeisiin.Hinta 40€, kotimaan postimaksu sisältyy hintaan.
Kirjallisten ohjeiden lisäksi voit osallistua SPS-metodin peruskurssille videokurssina. Sopii kaikenikäisille.
Tutustu lisää!

Oletko kuullut SPS-metodista (Spiral Stabilization of the Spine)

Spiraalistabilaatio (SPS) on kehonhallinta – ja terapiamenetelmä, joka on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien hoidossa, ennaltaehkäisyssä ja selän toiminnallisuuden parantamisessa.

Spiraalistabilaation avulla vahvistat syvien vatsalihasten toimintaa ja rentoutat selän pitkittäisiä ojentajalihaksia. Paineen väheneminen välilevyissä parantaa niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin.

Spiraalistabilaatio (SPS) -harjoittelussa käytät menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Liikkeet aloitetat pystyasennossa ja siirryt vähitellen yhden jalan harjoitteisiin.

Vartaloa pidennät ylöspäin spiraalimaisten lihasketjujen aktiivisella käytöllä.
Peruskurssilla harjoittelet SPS-perusliikkeet ja keskityt selkärangan asennon ja ryhdin korjaukseen.

Spiral Stabilization -metodin harjoitteet soveltuvat:
● ryhdin korjaukseen
● selän toiminnallisuuden parantamiseen
● erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, kuten akuutit ja pitkäaikaiset selkäkivut, skolioosi, välilevytyrä, spinaalistenoosi, spondylolisteesi
● nivelvaivojen hoitoon (olka-, lonkka-, polvi- ja nilkkanivelet)
● kehonhallinnan ja tasapainon parantamiseen
● kävelyn tekniikan ja koordinaation parantamiseen

Paino 0.200 kg

SPS-kuminauha, sis. toimituskulut ja kotiohjeet

Category