Kauheita sanontoja!

Usein kuulee ihmisten suusta sanonnan. ”Levätään vasta haudassa”.

Kieltämättä tämä tulee aina välillä mieleen, kun kuuntelee ihmisten puheita. Tuntuu olevan niin, että niillä, joilla on työtä, uupuvat työtaakkansa alle ja heidän vointinsa huononee tuon työkuorman alla.  Näitä tarinoita saa kuulla yksityistunneilla.

Osaatko kuunnella kehosi viestäjä?

Oma kehon huoltaminen jää toissijaiseksi ja ongelmat vain kasaantuvat entisestään. Kehomme on viisas ja antaa merkkejä ensin pieninä ongelmina. Jos kuitenkaan näitä merkkejä ei kuunnella, pakottaa keho meidät nöyrtymään esim. vakavan sairauden murtamana.

Oletko esim. murtanut jalkasi, kun olet ollut erittäin stressaantunut. Tapahtuiko niin, että murtuma pakotti ottamaan vähän rauhallisemmin jonkin aikaa? Oliko tämä ilmoitus Sinulle; hellitä vähän ja ole itsellesi armollinen. Ymmärsitkö kuunnella viestiä?

Tee nyt hyvä ihminen lupaus!

Voisimmeko tehdä lupauksen, että kirjaamme nyt sinne kalenteriin sitä omaa aikaa, jota voidaan siirtää VAIN erittäin tärkeillä perusteilla.

Pidä kiinni omista harrastuksistasi/ ystävistä/ mielipuuhasta. Mikä sen ihanampaa kuin tavata ystäviä ja nauraa vatsalihakset kipeäksi – on muuten todella hyvää stressin hoitoa.

Voisitko ajatella aloittavasi vaikka tanssiharrastuksen, minkä terveysvaikutuksia hehkutetaan monella tapaa.

Tai onko Sinulla joki haave/unelma, jota et ole vielä toteuttanut. Olisiko sen aika nyt?

Ota siis aikaa itsellesi, ettet lepää vasta ……..!

”Mahdotonta, sanoi epäilys.
Vaarallista, sanoi pelko.
Turhaa, sanoi järki.
Yritä kuitenkin, kuiskasi sydän.”

 

Hyvinvointi terveisin!

 

Armi Lundán

Method Putkisto Pilates-ohjaaja

sh, hyvinvointivalmentaja

Vilmankämmen/ Tampereen Pilates Studio

Pirkankatu 1B, 33230 Tampere

methodputkistotampere.fi

vilmankammen.fi

Jaa tämä