Tunnetko oman kehosi?

Erkaannuttavatko erilaiset uskomukset, luulot, odotukset ja toiveet Sinua oman kehosi todellisuudesta. Eikä taida vähiten tähän vaikuttaa mahdollinen stressaava elämäntilanteesi.

Haluan tuoda kuvitellun minäsi kohti todellista minääsi.

Mitä paremmin tunnet omaa kehoasi , sen paremmin voit.

Miten tämä tehdään?

Teet harjoitteet hitaasti hengitystä apuna käyttäen ja tunnistellen tilaasi kehosi sisällä.

Rauhallinen hengitys vähentää stressiäsi ja näin kehosi toimii paremmin. Oikein suunnattuna hengitys tekee tilaa kehosi sisällä ja vapauttaa jännityksiä lihaksissa. Samaten hengitys luo paineenvaihtelua vatsaonteloon ja hieroo näin sisäelimiäsi ja pitää ne hyvässä kunnossa. Hengitys auttaa lymfakiertoa ja poistaa turvotusta sekä auttaa kehon kuona-aineiden poistossa. Voit siis paremmin!

Tärkeätä on, että teet liikkeet ajatuksella, jolloin tuloksia saadaan myös tehokkaammin. Oikea-aikainen lihasten aktivoitumisjärjestys kehon sisältä ulospäin antaa hyvän tuen kehollesi.

Opit kunnioittamaan omaa kehoasi ja löydät kehosi mahdollisuudet.

Tule mukaan videoverkkokurssille ja olet antanut itsellesi mahdollisuuden voida paremmin!
Tee päätös josta saat olla ylpeä!

HUOM! Jos teet videokurssin ohjeiden mukaan kuten opetan ja et saa tuloksia, palautan rahasi takaisin.

Ohjaan vakituisesti tunteja Tampereen Pilates Studiolla. Lisätietoa näet www.vilmankammen.fi, Pirkankatu 1B, 33230 Tampere puh. 010-8356500

Jaa tämä