Kasvot ovat kuin ikkuna – niistä näkyy terveytesi, ikäsi, mielialasi ja persoonallisuutesi. Vuosien varrella kasvot saattavat jäädä vaille aktiivista käyttöä ja stressin lisääntyessä hymy voi muuttua poskilihasten jatkuvaksi kiristykseksi.

Päätetyö aiheuttaa usein niska-hartia ja kasvojen kireyksiä, hiirikäden sekä pään työntymisen liiaksi eteen. ”Leskenpatti” on seurausta virheellisestä pään asennosta. Leskenpatti estää tehokasta lymfakiertoa hartiaseudulla ja lisää niskanikamille kohdistuvaa painetta moninkertaisesti. Painolastin suuruutta voit kuvitella seuraavasti;  jos pääsi nojaa 60 astetta eteenpäin, niskaan kasvaa valtava paine, jopa 27 kilogrammaa. Ikäänkuin kannattelisit lasta koko päivän harteillasi. Joten sinun on hyvä päästä eroon niska-hartia ja kasvojen alueen kireyksistä.

Etukumarasta asennosta johtuen rintakehäsi myös lyhistyy sisään päin ja se vaikuttaa hengityksesi tehokkuuteen  ja itsetuontoosi. Harjoitteillani pääset eroon niska-hartia ja kasvojen kireyksistä, korjaat päätäsi oikeaan asentoon ja näin vapautat kireyksiä kasvojesi ja hartiaseutusi alueella. Verenkierto ylävartalolla vilkastuu ja kasvoillasikin on mahdollisuus loistaa ja tuoda sinusta parhaat puolet esiin. Puheäänesi on yhteydessä myös kasvojesi ryhtiin. Mitä kireämpiä lihaksesi ovat kasvojen ja kaulan ympärillä, sitä kireämmäksi äänesi muodostuu ja se myös väsyy helposti.

Kasvojen ilmeikkyys ja kasvojesi terveys perustuu paljolti siihen, miten kannat kehoasi eli ryhtiin. Jos esim. jalan holvikaari laskeutuu tai lantiopohjasi ei toimi, se vaikuttaa myös kasvojesi ryhtiin. Tiesitkö, että pään asennon kautta on joskus  jopa helpompi muuttaa ryhtiä kuin keskivartalon kautta.