Tunnilla saat rintarankaan liikettä ja aset pääsi oikeaan asentoon. Avaat kireyksiä rintalihaksistasi ja virkistät kaulan ja niskan aluetta. Käsivarsille, kämmenille ja sormille saat lisää liikkuvuutta.
Teet kasvojen alueen liikkeitä vahvistaen ja rentouttaen lihaksia ja lihaskalvoja.

Huomaat myös ajatuksen vaikutuksen kasvojesi hyvinvointiin.
Lisäksi liikkeen kautta huomaat lonkankoukistajien ja pään nyökkäjälihaksen vaikutuksen toisiinsa.

Harjoitteet on tehty Tampereen Pilates Studion live-tunnilla. Tämä tallenne on käytössäsi ilman aikarajoitusta. Tallenteella on myös tyytyväisyys takuu. Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin.

Mukavia harjoitteita!

Armi

armi@kehontunne.fi