Odottavan aika on pitkä Eilinen fyysinen toiminta pihallani alkoi ulkona tehtävillä SPS- harjoitteilla, jota olen koko talven odottanut. Siis se, kun aamuinen aurinko paistaa ja saat tehdä harjoitteet, vaikka yöpaidassa pellon laidassa. Sitten siirryin vähän vielä fyysisempään haravointiin ja kottikärryllä mullan ja kivien siirtelyyn. Piti siis jo käyttää kunnolla voimaa. Yöllä tunsin, että keho oli […]
Älä tee aina samaa! Read More »
Mallikelpoisella lomailijalla loma on yleensä aikaa, jolloin hän voi irrottautua arjen kiireistä, rentoutua ja ladata akkuja uusia haasteita varten. Mutta monesti käy niin, että lomasta tulee pikemminkin stressaava suoritus, kun yritämme mahduttaa kaikenlaisia aktiviteetteja lomaan. Tärkeää olisi löytää tasapaino aktiivisuuden ja rentoutumisen välillä. Monesti myös työasiat, varsinkin yrittäjillä, seuraa mukaan lomalle. Vinkkejä onnistuneeseen lomaan Tässä
Oletko mallikelpoinen lomailija? Read More »
En koskaan lakkaa ihmettelemästä, miten hieno kokonaisuus ihminen on. Paljon on vielä varmasti selvittämättä, mitä kehossamme tapahtuu. Kehon kokonaisuuden toimintaan ei arkena juurikaan kiinnitä huomiota, kun kaikki on hyvin. Mutta auta armias, kun tulee jokin kipu tai kremppa. Kun on esim. käsi paketissa, niin touhuamista se tosiaan jo hidastaa melko lailla. Vaateiden pukeminen yhdellä kädellä
Kuussa on käyty, mutta ihmisessäkin on vielä tutkittavaa Read More »
Testing: Ketä tässä on uskominen Halusin tällä testingillä vertailla omaksi iloksi, miten Polarin Vantage M kello ja Firstbeat hyvinvointianalyysi sekä oma kehon tuntemus antavat tietoa 3 vuorokauden testauksen aikana. Jotkut ilmaisivat kiinnostuksensa tuloksista, joten päätin koota joitakin havaintoja yhteen. Minun 3 vrk testing oman hyvinvointini tilasta oli melko mielenkiintoinen ja päätin käydä vielä lääkärinkin
Testing Polar, Firstbeat ja kehontunne. Ketä tässä on uskominen? Read More »
Tiedätkö sen tunteen, kun olet selittänyt jotain asiaa jo vuosia ja sitten se julkaistaan uutisena valtamedioissa. Kun Sinä tai minä esitimme asiaa jo kauan sitten, saatoimme saada nauravia kommentteja, epäilyjä ja hulluksi leimaamisia. Minä olen saanut kokea tätä niin monesti edelläkävijänä, mutta on tärkeätä tunnistaa, milloin asiat ovat tosiaan tärkeitä ja niille on myös oikeutettu
Luin oikein Helsingin Sanomista! Read More »