Pilates auttaa parhaiten selkäkipuihin
Tutkimuksen mukaan Pilates tehoaa parhaiten selkäkipuihin! Siitä olen itsekin ollut vakuuttunut, olenhan pilatesta ohjannut jo yli 20 vuotta. UKK Instituutin tutkija Annika Taulaniemi kirjoittaa tutkimuksista, joissa seurattiin eri harjoitusmuotojen tehokkuutta pitkittyneisiin yli 3kk kestäneisiin selkäkipuihin. ”Liikuntaharjoittelu on tehokasta, mutta jotkin harjoittelumuodot ovat toisia tehokkaampia. Laajasta tutkimuksia yhdistävästä katsauksesta (verkkometa-analyysistä) tehty referaatti: liikuntamuodoista pitkittyneeseen selkäkipuun tehoaa […]
Pilates auttaa parhaiten selkäkipuihin Read More »