Odottavan aika on pitkä Eilinen fyysinen toiminta pihallani alkoi ulkona tehtävillä SPS- harjoitteilla, jota olen koko talven odottanut. Siis se, kun aamuinen aurinko paistaa ja saat tehdä harjoitteet, vaikka yöpaidassa pellon laidassa. Sitten siirryin vähän vielä fyysisempään haravointiin ja kottikärryllä mullan ja kivien siirtelyyn. Piti siis jo käyttää kunnolla voimaa. Yöllä tunsin, että keho oli […]
Älä tee aina samaa! Read More »
En koskaan lakkaa ihmettelemästä, miten hieno kokonaisuus ihminen on. Paljon on vielä varmasti selvittämättä, mitä kehossamme tapahtuu. Kehon kokonaisuuden toimintaan ei arkena juurikaan kiinnitä huomiota, kun kaikki on hyvin. Mutta auta armias, kun tulee jokin kipu tai kremppa. Kun on esim. käsi paketissa, niin touhuamista se tosiaan jo hidastaa melko lailla. Vaateiden pukeminen yhdellä kädellä
Kuussa on käyty, mutta ihmisessäkin on vielä tutkittavaa Read More »
Usein kuulee ihmisten suusta sanonnan. ”Levätään vasta haudassa”. Kieltämättä tämä tulee aina välillä mieleen, kun kuuntelee ihmisten puheita. Tuntuu olevan niin, että niillä, joilla on työtä, uupuvat työtaakkansa alle ja heidän vointinsa huononee tuon työkuorman alla. Näitä tarinoita saa kuulla yksityistunneilla. Osaatko kuunnella kehosi viestäjä? Oma kehon huoltaminen jää toissijaiseksi ja ongelmat vain kasaantuvat entisestään.
Kauheita sanontoja! Read More »
Jos, et ole vielä lukenut osaa 1, löydät sen täältä: Osa 1. Soile on nyt käynyt läpi kehontunne-videoverkkokurssin hengitys osuutta. Soile kertoi, miten hän on kokenut harjoitteet. ”Kävin hengityksen läpi ja huomasin taas, että taidan hengittää aika pinnallisesti.Harjoitukset olivat hyviä ja helposti toteutettavissa,mutta pitäisi vaan tehdä niitä useammin.Hengitykseen en yleensä kiinnitä erityisemmin huomiota. Hengitys on mulle
Mitä, jos Sinulla liikkuisi vain silmät! Osa 2. Read More »