Laihduttajakansaa Nyt vähän suututtaa. Näitä laihdutuskuuri mainoksia tulee taas joka tuutista. Miten me ihmiset ollaan niin hassuja, että me näihin aina tarraudutaan.Pitäisi päästä nimenomaan ajatukseen, että laihduttamisen sijaan valitaan ykkösasiaksi hyvinvoinnin hoitaminen. Se taas ei ole kuuria, vaan sen tulisi olla elämäntapa. No okei, joskus voi tuollainen kuuri kyllä saada alkusysäyksen aikaan ja hetkellistä onnistumista. …
Testing: Ketä tässä on uskominen Halusin tällä testingillä vertailla omaksi iloksi, miten Polarin Vantage M kello ja Firstbeat hyvinvointianalyysi sekä oma kehon tuntemus antavat tietoa 3 vuorokauden testauksen aikana. Jotkut ilmaisivat kiinnostuksensa tuloksista, joten päätin koota joitakin havaintoja yhteen. Minun 3 vrk testing oman hyvinvointini tilasta oli melko mielenkiintoinen ja päätin käydä vielä lääkärinkin …
Testing Polar, Firstbeat ja kehontunne. Ketä tässä on uskominen? Lue lisää »
Onko motivaatio hukassa ja tunnetko kehosi viestit? Heräät aamulla klo 6.15 ja ohjelmassa on joka aamuinen aamuherättely keholle. Haluat mielelläsi nauttia ulkoilmasta ja tehdä herättelysi raikkaassa ilmassa. Eletään Suomessa lokakuun pimeitä hetkiä ja kysyt itseltäsi, onko minun ihan pakko? Löydät monta hyvää syytä kyseenalaistaa koko aamujumpan. Mistä saat motivaatiosi? Takaako vanhempien esimerkki motivaation syntymisen Olet …
Tiedätkö sen tunteen, kun olet selittänyt jotain asiaa jo vuosia ja sitten se julkaistaan uutisena valtamedioissa. Kun Sinä tai minä esitimme asiaa jo kauan sitten, saatoimme saada nauravia kommentteja, epäilyjä ja hulluksi leimaamisia. Minä olen saanut kokea tätä niin monesti edelläkävijänä, mutta on tärkeätä tunnistaa, milloin asiat ovat tosiaan tärkeitä ja niille on myös oikeutettu …
Pitääkö olla huolissaan, kun ihmiset tekevät hyvinvoinnistaan usein kovin monimutkaista. Riittääkö Sinulle, että heräät aamuisin ilman kipuja ja energisellä mielellä. Vai haluatko jo aamusta aloittaa suorittamisen ensin töissä ja sitten vielä työpäivän päätteeksi lähdet suorittamaan hyvinvointiasi. Voisitko ottaa hieman löysemmin ja lopettaa suorittaminen. Hyvinvoinnin hakeminen hampaat irvessä, voi viedä ojasta allikkoon. Kun sekä pinna että …
Hotelliimme on tullut eloa aasialais- perheiden saapuessa joulunviettoon. Täytyy kyllä ihaillen katsoa heidän kohteliaisuuttaan. Istuessani hotellin aulassa aamukävelyn jälkeen ja kännykkääni selaillen, katseeni osui lähestyvään iäkkääseen naiseen. Hän asettuu noin 5 m päähän itsestäni, laittaa kämmenet yhteen ja kumartaa minulle. Onneksi tajusin myös nyökätä ja hymyillä, vaikka olenkin Suomesta. Kuinka usein me kohdatessamme vastaantulijan käännämme …
Jo kypsään ikään ehtineenä on oma keho tullut melko tutuksi. Mutta aina voi oppia siitä lisää. Olen saanut olla melko terve koko elämäni ja siitä olen hyvin kiitollinen. Haluan myös pitää itsestäni huolta. Mikä sitten johtaa siihen, että suuri osa meistä ihmisistä ei ole sinut oman kehonsa kanssa. On ällistyttävää, miten pienetkin sanomiset voivat …